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秋季养生之道

来源:      时间:2014-08-30 11:31:00       点击:
        由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时,因此不论男女老少,秋季都要注意养生,早睡早起,注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友,虽然说有人提倡“春捂秋冻”,但您还是要根据自己的身体状况来自我调节,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病。所以,在秋季应注意养生饮食,做到防病于未然,下面我们一起来看看这些秋季养生小提示
        立秋、处暑两个节气,天气比较很炎热,湿气大,热度大养生侧重去湿清凉。
        建议:多喝玉米水小豆汤
        白露之后,湿度降低,气候变燥养生侧重滋润防燥。
        建议:多喝梨水百合汤
        肺气弱者,建议晚秋用虫草煮水,或褒鸡汤、鸭汤滋养




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